Γιατί η βιοτίνη είναι σημαντική για τα μαλλιά

Η βιοτίνη είναι μια βιταμίνη Β, ή μάλλον Β7 ή βιταμίνη Η, παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο σώμα: συμμετέχει στο μεταβολισμό, τη διάσπαση των υδατανθράκων και των αμινοξέων και διευκολύνει επίσης τη μετατροπή των λιπαρών οξέων και της γλυκόζης σε ενέργεια. Αλλά η βιοτίνη είναι επίσης και δεν είναι λιγότερο σημαντική για τα μαλλιά, μειώνει την τριχόπτωση, επιταχύνει την ανάπτυξη νέων μαλλιών και γενικά έχει πολύ θετική επίδραση στην κατάσταση και τη δομή των μαλλιών.

Υπάρχει μεγάλη ποικιλία προϊόντων περιποίησης δέρματος και μαλλιών που περιέχουν βιοτίνη στην αγορά καλλυντικών.

Τροφές πλούσιες σε βιοτίνη

Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β7 είναι σπάνια επειδή το σώμα χρειάζεται πολύ λίγη βιοτίνη για να λειτουργήσει σωστά. Τα κύρια συμπτώματα της έλλειψης βιοτίνης μπορεί να είναι: έντονη τριχόπτωση, εύθραυστα και ξηρά μαλλιά, ξηροδερμία και φαγούρα στο δέρμα, υπνηλία, απώλεια ενέργειας, κατάθλιψη, αναιμία.

Ο καλύτερος τρόπος για να αναπληρώσετε τη βιταμίνη Β7 είναι να τρώτε υγιεινά και φυσικά τρόφιμα πλούσια σε αυτήν. Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε βιοτίνη: σολομός, θαλασσινά, γάλα, τυρί, κρόκος αυγού, μανιτάρια, όσπρια, κοτόπουλο, καρύδια, σπανάκι, ντομάτες, λάχανο, καρότα, μπανάνες, αμύγδαλα, φιστίκια.

Με την τακτική χρήση βιοτίνης, η απορρόφηση πρωτεϊνών ομαλοποιείται και στην πραγματικότητα η πρωτεΐνη είναι το κύριο δομικό υλικό για τα μαλλιά.

Ενδείξεις για τη χρήση της βιοτίνης

• έντονη τριχόπτωση?
• αυξημένη ευθραυστότητα και σπασμένα άκρα των μαλλιών.
• πιτυρίδα, σμηγματόρροια;
• αυξημένα λιπαρά ή ξηρά μαλλιά.
• ξεφλούδισμα και φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής.

Η βιοτίνη αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, καθώς και σε περίπτωση ατομικής δυσανεξίας σε ένα από τα συστατικά. Αυτό δεν είναι τοξικό φάρμακο, αλλά παρ 'όλα αυτά αξίζει να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στη χρήση του και φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν το πάρετε.

Για προφυλακτικούς και θεραπευτικούς σκοπούς, τα σκευάσματα βιοτίνης συνταγογραφούνται για ασθένειες του δέρματος, των νυχιών και των μαλλιών. Η βιοτίνη καθιστά δυνατή την αποκατάσταση της ελαστικότητας των μαλλιών, της δίνει ομορφιά και λάμψη, απαλλάσσεται από την πιτυρίδα και τα σπασμένα άκρα και επιταχύνει σημαντικά την ανάπτυξη των μαλλιών.

Η βιοτίνη απαιτείται για τη φυσιολογική σύνθεση της αιμοσφαιρίνης και όταν το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης είναι χαμηλό, το οξυγόνο στο αίμα δεν μπορεί να ρέει στους ιστούς, εξαιτίας των οποίων η κατάστασή τους θα επιδεινωθεί, η οποία αντικατοπτρίζεται αμέσως στα μαλλιά.

Τα σκευάσματα βιοτίνης μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο ή να παραγγελθούν στο διαδίκτυο.