Σπιρουλίνα. Σύνθεση, ευεργετικές ιδιότητες για τα μαλλιά και το δέρμα

Η σπιρουλίνα είναι ένα φύκι που υπάρχει στη γη για πάνω από 500 εκατομμύρια χρόνια. Η σπιρουλίνα βρίσκεται στην Κεντρική Αφρική στη λίμνη Τσαντ και στην Ανατολική Αφρική κατά μήκος της κοιλάδας Great Rift. Για βιομηχανικές ανάγκες, η σπιρουλίνα καλλιεργείται, τις περισσότερες φορές σε λιμνούλες.

Η σπιρουλίνα διατίθεται σε κατεψυγμένη μορφή, χάπι, νιφάδες και σκόνη ως συμπλήρωμα διατροφής. Η σπιρουλίνα απορροφάται από το ανθρώπινο σώμα κατά 95% και, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, είναι σε θέση να την προστατεύσει από τα δύο τρίτα των γνωστών ασθενειών.

Τι περιέχει η σπιρουλίνα;

Η σπιρουλίνα είναι ένα μέσο για την ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών και την αναπλήρωση της ανεπάρκειας των απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων. Μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα, σταθεροποιεί το βάρος και βελτιώνει την αντίσταση του οργανισμού στις ασθένειες. Η σπιρουλίνα χρησιμοποιείται ως προληπτικός παράγοντας για αναιμία, αθηροσκλήρωση, νεφρά, ήπαρ, καρδιαγγειακές, ογκολογικές και μολυσματικές ασθένειες.

Οι επιστήμονες λένε ότι η σπιρουλίνα περιέχει περίπου δύο χιλιάδες χρήσιμες ουσίες, οι κυριότερες είναι:

Φυκοκυανίνη - αυτή η ουσία δεν βρίσκεται σχεδόν ποτέ στη φύση και στη σπιρουλίνα είναι περίπου 20%, ρυθμίζει τις λειτουργίες των βλαστοκυττάρων, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και επίσης αποτρέπει την ανάπτυξη πολλών ασθενειών. Η μόνη ουσία γνωστή στην επιστήμη που σταματά και εμποδίζει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.

Σίδηρος - στη σπιρουλίνα είναι 300% περισσότερο από ό, τι σε ένα κομμάτι κρέας και απορροφάται πολύ καλά. Η έλλειψη σιδήρου είναι η κύρια αιτία της τριχόπτωσης στις γυναίκες.

Πρωτεΐνη - Η αποξηραμένη σπιρουλίνα περιέχει περίπου 60% πρωτεΐνη, περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα που χρειάζονται τα μαλλιά σε καθημερινή βάση.

Το φολικό οξύ είναι απαραίτητο για την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών, το νευρικό σύστημα, την καλά συντονισμένη εργασία των εσωτερικών οργάνων και την ομαλοποίηση της αιμοσφαιρίνης.

Βιταμίνη Α - προστατεύει το σώμα μας από τις ελεύθερες ρίζες, επειδή είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό, αυτή η βιταμίνη είναι απαραίτητη για την υγεία των μαλλιών. Η σπιρουλίνα περιέχει 25 φορές περισσότερο από τα καρότα.

Επίσης, η σπιρουλίνα περιέχει σε επαρκείς ποσότητες ουσίες όπως σελήνιο, χαλκό, πυρίτιο, χρώμιο, κοβάλτιο, μολυβδαίνιο, ιώδιο, γερμάνιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, βόριο, φώσφορος, κάλιο, νάτριο, ψευδάργυρος, μαγγάνιο, χλώριο, βιταμίνες Β1, Β2, Β3 , Β6, Β12, Ε.

Η σπιρουλίνα περιέχει μεγάλη ποσότητα χλωροφύλλης, η οποία έχει ισχυρή επίδραση στην ανοσία του οργανισμού.

Η σπιρουλίνα περιέχει το αμινοξύ φαινυλολανίνη, το οποίο μειώνει την όρεξη και οδηγεί σε απώλεια βάρους.

Αντενδείξεις για τη χρήση της σπιρουλίνας

Η σπιρουλίνα είναι ένα φυσικό προϊόν και δεν υπάρχουν αντενδείξεις, αλλά για ορισμένες παθολογίες, η σπιρουλίνα πρέπει να λαμβάνεται με προσοχή:

• εγκυμοσύνη και θηλασμός ·
• δυσανεξία στα ναρκωτικά ·
• προβλήματα με τον θυρεοειδή
• συγκοπή;
• πεπτικό έλκος στο στάδιο της έξαρσης, αιμορραγία στο γαστρεντερικό σωλήνα.
• ηπατική και νεφρική ανεπάρκεια
• νευρικές διαταραχές.

Η σπιρουλίνα περιέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τα μαλλιά, ειδικά βιταμίνη Β12, βιοτίνη, φολικό οξύ, πρωτεΐνη, σίδηρο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο και άλλα. Όλες αυτές οι ουσίες προλαμβάνουν την τριχόπτωση, την ξηρότητα, το σπάσιμο και την εξάντληση. Η εφαρμογή σπιρουλίνας στο εσωτερικό μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την κατάσταση των μαλλιών και ενώ κάνετε μάσκες με την προσθήκη σπιρουλίνας, μπορείτε να διπλασιάσετε το αποτέλεσμα.

Η γνώμη μου. Αγόρασα σπιρουλίνα όχι τόσο για τα μαλλιά όσο για την εαρινή ενίσχυση του σώματος και τον κορεσμό με βιταμίνες, μικροστοιχεία και άλλα θρεπτικά συστατικά. Αφού διάβασα πολλές κριτικές στο Διαδίκτυο, αποφάσισα να επικεντρωθώ στη σπιρουλίνα. Έχω σπιρουλίνα στην Τσεχία, η συνιστώμενη δοσολογία της οποίας είναι 1-3 δισκία την ημέρα, σταμάτησα σε δύο δισκία.

Πίνω σπιρουλίνα για σχεδόν ένα μήνα, αλλά όχι μόνο σπιρουλίνα, το πρωί πίνω σίδηρο και προσθέτω βιταμίνη C, και το μεσημέρι και το βράδυ - σπιρουλίνα 20 λεπτά πριν από τα γεύματα. Μετά τη λήψη σπιρουλίνας, η όρεξή μου είναι πραγματικά θαμπή, τρώω περίπου το ένα τρίτο λιγότερο από τη συνηθισμένη μου μερίδα. Κατά τη διάρκεια αυτού του μήνα, έχασε 3 κιλά, αλλά αυτό είναι επίσης με μαθήματα στο γυμναστήριο (2 φορές την εβδομάδα), επιπλέον, η σπιρουλίνα συνιστάται για όσους ασχολούνται ενεργά με τον αθλητισμό, ως πρόσθετο στη διατροφή.

Όσον αφορά το δέρμα, δεν παρατήρησα σημαντικές αλλαγές, αν και το ξηρό δέρμα εμφανίζεται πάντα την άνοιξη, αυτή τη φορά αυτό το πρόβλημα εξαφανίστηκε κάπως απαρατήρητο.

Η σπιρουλίνα πραγματικά αυξάνει την ασυλία, κατά την ανοιξιάτικη περίοδο δεν ήμουν ποτέ άρρωστη, κάτι που είναι ασυνήθιστο για μένα.

Είναι πολύ νωρίς για να μιλήσουμε για μαλλιά, γιατί το αποτέλεσμα στα μαλλιά θα είναι αισθητό σε τρεις έως τέσσερις μήνες, λόγω του κύκλου ζωής των μαλλιών. Η απώλεια της άνοιξης λαμβάνει χώρα εντός των φυσιολογικών ορίων, τα μαλλιά είναι λίγο στεγνά σε μήκος (αφού είναι βαμμένα), αλλά εξακολουθούν να μεγαλώνουν γρηγορότερα, αλλά αυτό είναι μαζί με μια πορεία νικοτινικού οξέος και darsonval. Είμαι λοιπόν ευχαριστημένος από το αποτέλεσμα, θα συνεχίσω να το αποδέχομαι και σκοπεύω επίσης να χρησιμοποιήσω σπιτικές μάσκες με την προσθήκη σπιρουλίνας.

Μάσκα μαλλιών με προσθήκη σπιρουλίνας

Μάσκα νούμερο 1

• 5-6 δισκία σπιρουλίνας.
• ελαιόλαδο;
• μερικές σταγόνες Dimexide.

Αλέστε τη σπιρουλίνα σε σκόνη και αραιώστε με ελαιόλαδο, προσθέστε Dimexide στο τέλος. Εφαρμόστε τη μάσκα στο τριχωτό της κεφαλής, μονώστε και κρατήστε για 40-60 λεπτά. Στη συνέχεια, πλύνετε τα μαλλιά σας ως συνήθως.

Μάσκα Νο 2

• 5 δισκία σπιρουλίνας.
• 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι
• 1 κρόκος αυγού.

Ανακατεύουμε όλα τα συστατικά, το ελαιόλαδο μπορεί να θερμανθεί σε υδατόλουτρο. Εφαρμόστε τη μάσκα πρώτα στο τριχωτό της κεφαλής και, στη συνέχεια, μοιράστε τη σε όλο το μήκος των μαλλιών. Προσπαθήστε να κρατήσετε τα μαλλιά σας χωρίς αφρό, βερνίκι και άλλα προϊόντα styling πριν εφαρμόσετε τη μάσκα. Η μάσκα πρέπει να είναι μονωμένη και να διατηρείται κάπου από 40 λεπτά έως 1 ώρα, στη συνέχεια πλένω το κεφάλι μου ως συνήθως.

Μάσκα Νο 3

• 5-8 δισκία σπιρουλίνας.
• 1 κουταλιά της σούπας μπλε πηλό.
• 1/2 κουταλιά της σούπας νερό (βραστό) ή μεταλλικό νερό.
• 1 κρόκος?
• 3-5 σταγόνες αιθέριο έλαιο δάφνης (δεντρολίβανο, δέντρο τσαγιού, πεύκο, κανέλα).

Η μάσκα γίνεται πριν πλύνετε τα μαλλιά σας. Αραιώστε τον πηλό με νερό μέχρι τη συνοχή της κρέμας γάλακτος, προσθέστε τα υπόλοιπα συστατικά. Απλώστε τη μάσκα στις ρίζες των μαλλιών και μονώστε, για περίπου 20-30 λεπτά. Στη συνέχεια, πλύνετε τα μαλλιά σας ως συνήθως, αλλά χρησιμοποιώντας μάσκα ή βάλσαμο για το μήκος των μαλλιών, διαφορετικά τα μαλλιά θα είναι χοντρά. Αρκεί να κάνετε αυτή τη μάσκα μία φορά την εβδομάδα.