Πώς να σταματήσετε την τριχόπτωση: 5 κορυφαίες συμβουλές

Το πρόβλημα της τριχόπτωσης ανησυχεί, αν όχι κάθε γυναίκα, τότε κάθε δευτερόλεπτο, αυτό είναι σίγουρο. Σήμερα θα μιλήσουμε για το πώς να καταλάβετε ότι η απώλεια είναι μεγαλύτερη από τον κανονικό και πρέπει να λάβετε κάποια μέτρα.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, ένας ενήλικας πέφτει 50-100 τρίχες την ημέρα και αυτό το ποσό θεωρείται ο κανόνας. Οτιδήποτε πέφτει περισσότερο από τον κανόνα και για μεγάλο χρονικό διάστημα θεωρείται ανωμαλία και απαιτεί θεραπεία. Αλλά! εδώ το κύριο πράγμα είναι να καταλάβουμε ότι η τριχόπτωση δεν είναι ασθένεια, αλλά ένα σύμπτωμα που δείχνει ότι υπάρχει κάποιο είδος δυσλειτουργίας στο σώμα. Επομένως, πρώτα πρέπει να μάθετε την αιτία της τριχόπτωσης.

Εάν η τριχόπτωση δεν προκαλείται από εσωτερικές ασθένειες, τότε η τριχόπτωση θα υποχωρήσει από μόνη της, όπως η αυξημένη τριχόπτωση εκτός εποχής (άνοιξη, φθινόπωρο). Ωστόσο, μπορείτε να εξουδετερώσετε την έκθεση σε επιβλαβείς παράγοντες όσο το δυνατόν περισσότερο και να μειώσετε την τριχόπτωση όσο το δυνατόν περισσότερο.

Έκθεση σε επιβλαβείς παράγοντες για τα μαλλιά. Τι βλάπτει τα μαλλιά;

Εκτός από τα προβλήματα με το σώμα, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που επηρεάζουν άσχημα την κατάσταση των μαλλιών, προκαλώντας απώλεια μαλλιών, ξηρότητα, κνησμό και τομή. Και αν θέλετε να έχετε υγιές μήκος μαλλιών, προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε την επίδραση αυτών των παραγόντων:

• Συχνός χρωματισμός μαλλιών
• Περμανάντ
• Στεγνώστε με στεγνωτήρα μαλλιών, χρησιμοποιώντας σίδερο, σίδερο για μπούκλες
• Πρόχειρο στυλ (μπουφάν, συχνή χρήση προϊόντων styling)
• Υπεριώδες φως (καταστρέφει όλες τις δομές των μαλλιών, μην παραμελείτε τα καλύμματα κεφαλής ενώ βρίσκεστε στον ήλιο)
• Αλλαγές θερμοκρασίας (παγετός στην αυλή και ξηρός αέρας στο δωμάτιο)
• Χτένισμα με χτένα κακής ποιότητας
• Τρίψιμο μαλλιών
• Πλύσιμο των μαλλιών (το κακής ποιότητας νερό, το οποίο περιέχει επιβλαβή μέταλλα, είναι πολύ κακό για τα μαλλιά σας)
• Κούρεμα με αμβλύ ψαλίδι

Όλοι αυτοί οι παράγοντες έχουν άσχημη επίδραση στη γενική κατάσταση των μαλλιών, αν τους ελαχιστοποιήσετε, τότε θα φροντίσετε ήδη την υγεία των μαλλιών σας.

Οι κύριες αιτίες της τριχόπτωσης

Αλλά, μην ξεχνάτε το μάλλον σοβαρό αιτίες τριχόπτωσης, χωρίς την εξάλειψη του οποίου δεν θα μπορείτε να ξεπεράσετε την αλωπεκία. Πολύ συχνά μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για την τριχόπτωση ταυτόχρονα.

Έλλειψη βιταμινών, μακρο - και μικροστοιχείων

Η έλλειψη βιταμινών, μακρο - και μικροστοιχείων μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση, ειδικά την άνοιξη και το φθινόπωρο. Αλλά, για αυτό πρέπει να περάσετε δοκιμές και να προσδιορίσετε τι ακριβώς λείπει στο σώμα σας.

Βιταμίνες Β, βιταμίνη D, A, E, C, ψευδάργυρος, σίδηρος, μαγνήσιο, ιώδιο, θείο, χαλκός, πυρίτιο, σελήνιο έχουν επίδραση στα μαλλιά.

Άγχος και γενική ψυχολογική κατάσταση

Το άγχος συνοδεύεται πάντα από επίμονο σπασμό μικρών αγγείων, ο οποίος με τη σειρά του οδηγεί σε επιδείνωση της διατροφής των θυλάκων της τρίχας.

Επομένως, αποφεύγουμε το άγχος, προστατεύουμε το νευρικό σύστημα από υπερφόρτωση, και φυσικά, τον πλήρη ύπνο, τουλάχιστον 8 ώρες και τη σωματική δραστηριότητα.

Διάφορες χρόνιες ασθένειες, προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα, ορμονικές διαταραχές, λήψη αντιβιοτικών

Την άνοιξη και το φθινόπωρο, όλες οι χρόνιες ασθένειες επιδεινώνονται και μπορεί να προκαλέσουν τριχόπτωση.

Η σχέση μεταξύ τριχόπτωσης και προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα, έστω και έμμεσα, αλλά υπάρχει: στο έντερο, τα θρεπτικά συστατικά των βιταμινών, τα μέταλλα απορροφώνται, δηλαδή, σε περίπτωση εντερικών παθήσεων, μπορεί να υπάρχει έλλειψη βιταμινών που προκαλεί προβλήματα στα μαλλιά.

Μπορείτε να διαβάσετε για την επίδραση των ορμονών στην τριχόπτωση εδώ: Τριχόπτωση λόγω ορμονικής ανισορροπίας: τα κύρια συμπτώματα και θεραπεία

Ακόμη και η λήψη αντιβιοτικών μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση, οπότε μόλις σας συνταγογραφηθούν αντιβιοτικά, μπορείτε να αρχίσετε να δυναμώνετε αμέσως τα μαλλιά σας, αντί να περιμένετε να αρχίσουν να πέφτουν τα μαλλιά σας.

Ακατάλληλη περιποίηση μαλλιών

Συχνά δεν μπορούμε καν να καθορίσουμε τι τύπο μαλλιών έχουμε και, κατά συνέπεια, δεν μπορούμε να επιλέξουμε τη σωστή καθημερινή φροντίδα μαλλιών (παρακάτω θα αναφερθούμε στους τύπους μαλλιών και τα χαρακτηριστικά της φροντίδας για καθένα από αυτά).Μπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε με έναν κομμωτή που θα σας βοηθήσει με την επιλογή της φροντίδας και να σας πει τι πρέπει να υπάρχει σε αυτό.

Εάν ξεκινήσατε τη θεραπεία, τότε το αποτέλεσμα θα πρέπει να αναμένεται όχι νωρίτερα από 3-6 μήνες, αυτό οφείλεται στις φάσεις της τριχοφυΐας. Υπάρχουν τρεις φάσεις ανάπτυξης της τρίχας:

1. αναγένεια - φάση ανάπτυξης.
2. catagen - μια φάση υποβάθμισης ή παλινδρόμησης (τα θυλάκια των τριχών μπαίνουν σε κατάσταση "ύπνου").
3. η τελογενή είναι η φάση ανάπαυσης, τα μαλλιά πέφτουν και τα απελευθερωμένα ωοθυλάκια ετοιμάζονται να παράγουν νέα μαλλιά.

Κανονικά, τα περισσότερα μαλλιά, και αυτό είναι περίπου 80%, θα πρέπει να είναι σε αναγενή, 2-3% σε καταγόνο και το πολύ 15% σε τελογόνο. Είναι στο τελευταίο στάδιο ανάπτυξης που ένα άτομο χάνει τις 50-100 τρίχες του κάθε μέρα.

1 συμβουλή. Επιλέξτε ένα σύμπλεγμα βιταμινών για τα μαλλιά σας

Πριν πάρετε συμπληρώματα διατροφής, πρέπει να περάσετε εξετάσεις και να δείτε τι λείπει στο σώμα. Με βάση τις αναλύσεις, επιλέγονται φάρμακα. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε σύνθετες βιταμίνες για να βελτιώσετε την κατάσταση των μαλλιών σας. Σύνθετα σκευάσματα μπορούν να ληφθούν σε σύντομο χρονικό διάστημα 1-3 μηνών, χωρίς τη λήψη εξετάσεων, για την ενίσχυση της ανάπτυξης, της δομής των μαλλιών και, γενικά, για τη γενική ενδυνάμωση του σώματος.

Έχουν αποδείξει αρκετά καλά:

1. Βιταμίνες Solgar Δέρμα, νύχια, μαλλιά
2. Τώρα τρόφιμα, λύσεις, μαλλιά, δέρμα & νύχια
3. Παράταση ζωής, Δισκία δύο ημερησίως
4. Ειδικό dragee Merz για μαλλιά
5. Βιταμίνες Revalid για τα μαλλιά
6. Pantovigar για μαλλιά
7. Complex Perfectil για μαλλιά
8. Βιταμίνες Priorin για τα μαλλιά
9. Βιταμίνες μαλλιών "Maxi-Hair" από Country Life

2 συμβουλές. Καθιερώστε μια ισορροπημένη διατροφή και ασχοληθείτε με σωματική δραστηριότητα

Το θυλάκιο της τρίχας έχει πολύ ενεργό μεταβολισμό και ως εκ τούτου απαιτεί πολλά θρεπτικά συστατικά για να διατηρήσει τις λειτουργίες του. Ιδανικά, παίρνουμε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα. Επομένως, για υγιή μαλλιά, πρέπει να τρώτε καλά και τακτικά.

Οι δίαιτες, η μη ισορροπημένη διατροφή επηρεάζουν την έλλειψη πρωτεΐνης (το κύριο δομικό υλικό για τα μαλλιά), λιπαρών οξέων, βιταμινών, μικρο- και μακροστοιχείων. Και μια περίσσεια υδατανθράκων (απλός) μπορεί επίσης να οδηγήσει σε επιδείνωση της κατάστασης των μαλλιών. Προσπαθήστε να αφαιρέσετε τα "απόβλητα τροφίμων" από τη διατροφή σας όσο το δυνατόν περισσότερο, δεν λέω ότι εγκαταλείπετε εντελώς όλα τα αγαπημένα σας φαγητά και πιάτα, απλά προσπαθήστε να τα συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τουλάχιστον κάθε μέρα προϊόντα για υγιή μαλλιά, αφαιρέστε τον κανόνα των πρωτεϊνών, των λιπών και των υδατανθράκων και προσπαθήστε να μην φάτε υπερβολικά.

3 συμβουλές. Συνδέστε μάσκες για να δυναμώσετε τα μαλλιά

Σήμερα υπάρχουν διαδικασίες που στοχεύουν στη μείωση της τριχόπτωσης, στην τόνωση της τριχοφυΐας και στη σύνθετη αποκατάσταση των μαλλιών. Τα πιο αποτελεσματικά είναι ανύψωση πλάσματος και μεσοθεραπεία... Αλλά, μην ξεχνάτε τις σπιτικές μάσκες, που ενισχύουν και τονώνουν την ανάπτυξη των μαλλιών, τρέφουν και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος.

Ωστόσο, δεν υπάρχει μια μοναδική συνταγή για όλους, επειδή το καθένα έχει τα δικά του χαρακτηριστικά: δομή, τύπος μαλλιών, εργασία των σμηγματογόνων αδένων, έτσι έχουμε συλλέξει για εσάς τις πιο δημοφιλείς σπιτικές μάσκες για την τριχόπτωση.

Η πορεία όλων των μάσκων στο σπίτι είναι περίπου η ίδια, που κυμαίνεται από 10 έως 15 διαδικασίες, με συχνότητα 2-3 φορές την εβδομάδα.

Συνταγή νούμερο 1

• 2 κουταλιές της σούπας βάμμα πιπεριού.
• 1 κουταλιά της σούπας καστορέλαιο ή μουστάρδα
• 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο μπέη.

Η μάσκα εφαρμόζεται σε στεγνά μαλλιά, πριν το πλύσιμο, αλλά έτσι ώστε να μην υπάρχουν προϊόντα styling (βερνίκι, αφρός) στα μαλλιά. Ζεστάνετε το καστορέλαιο σε υδατόλουτρο, προσθέστε βάμμα πιπεριού και αιθέριο έλαιο σε αυτό. Εφαρμόστε τη μάσκα στο τριχωτό της κεφαλής κατά μήκος των χωρισμάτων, μονώστε και αφήστε για 40 λεπτά έως 1 ώρα. Η μάσκα πρέπει να ζεσταθεί και να μυρίζει. Εάν έχετε ξηρά μαλλιά, μπορείτε να εφαρμόσετε το αγαπημένο σας λάδι βάσης στις άκρες. Στη συνέχεια, πλύνετε τα μαλλιά σας ως συνήθως χρησιμοποιώντας σαμπουάν και μια μάσκα που αγοράσατε.

Συνταγή νούμερο 2

Η μάσκα λειτουργεί καλά για λιπαρό τριχωτό της κεφαλής

• 1 κουταλιά της σούπας λευκό πηλό.
• 1/2 κουταλιά της σούπας νερό
• 1/2 κουταλιά της σούπας μέλι
• 1 κρόκος?
• 5-8 σταγόνες αιθέριο έλαιο δάφνης (δεντρολίβανο, υλάνγκ-υλάνγκ, τσάι, πεύκο, κανέλα, αυτά είναι εξαιρετικά αιθέρια έλαια για την τριχόπτωση).

Ο πηλός πρέπει να αραιωθεί με νερό, προσθέστε τον κρόκο. στάξτε αιθέριο έλαιο στο μέλι και προσθέστε το στο υπόλοιπο μείγμα. Εφαρμόστε τη μάσκα στο τριχωτό της κεφαλής κατά μήκος των χωρισμάτων, μονώστε για 20-30 λεπτά, στη συνέχεια πλύνετε τα μαλλιά σας ως συνήθως με την υποχρεωτική χρήση βάλσαμου ή μάσκας. Αρκεί να κάνετε τη μάσκα μία φορά την εβδομάδα για να μην στεγνώσει το τριχωτό της κεφαλής.

Συνταγή νούμερο 3

• 1 κουταλιά της σούπας κανέλα σε σκόνη
• 1 κουταλιά της σούπας λάδι ιπποφαούς?
• 1 κουταλιά της σούπας λάδι κάνναβης
• 5-8 σταγόνες αιθέριο έλαιο κανέλας.

Ανακατέψτε όλα τα συστατικά σε ένα γυάλινο δοχείο, μπορείτε να το ζεστάνετε σε ένα λουτρό νερού. Εφαρμόστε τη μάσκα στο τριχωτό της κεφαλής για 30 λεπτά έως 1 ώρα, είναι σκόπιμο να την ζεστάνετε (με πλαστική μεμβράνη ή καπάκι ντους και να φορέσετε ένα καπέλο ή πετσέτα από πάνω), ξεπλύνετε τη μάσκα με σαμπουάν.

4 συμβουλές. Επαναπροσδιορίστε τη φροντίδα των μαλλιών σας

Τα κύρια κριτήρια για την επιλογή προϊόντων περιποίησης μαλλιών είναι ο τύπος του τριχωτού της κεφαλής και ο τύπος μήκους των μαλλιών (στέλεχος μαλλιών). Η εύρεση των κατάλληλων προϊόντων δεν είναι δύσκολη εάν γνωρίζετε τον τύπο των μαλλιών σας.

Υπάρχουν αυτοί οι τύποι μαλλιών:

1. Κανονικό δέρμα + κανονικά μαλλιά
2. Κανονικό δέρμα + ξηρά μαλλιά
3. Ξηρό δέρμα + ξηρά μαλλιά
4. Λιπαρό δέρμα + κανονικά μαλλιά
5. Λιπαρό δέρμα + ξηρά μαλλιά

Κανονικό δέρμα + κανονικά μαλλιά

Αυτός είναι ο τέλειος συνδυασμός και αξίζει τον κόπο, και τι προσοχή:

• λούζοντας μία φορά κάθε 2-3 ημέρες, το σαμπουάν είναι κατάλληλο για σχεδόν οποιαδήποτε
• εφαρμογή peeling (scrub) μία φορά κάθε 2 εβδομάδες (μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαμπουάν για βαθύ καθαρισμό)
• Βάλσαμο, conditioner μετά από κάθε πλύση (σειρά: ενυδάτωση, διατροφή, λάμψη)
• Μάσκες μία φορά την εβδομάδα: ενυδατική, θρεπτική, λείανση, μερικές φορές είναι δυνατή η αποκατάσταση της λάμψης

Κανονικό δέρμα + ξηρά μαλλιά

• λούσιμο 1 φορά 2-3 ημέρες, εναλλακτικά σαμπουάν: μαλακά, χωρίς θειικά
• εφαρμογή peeling (scrub) μία φορά κάθε 2 εβδομάδες (μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαμπουάν για βαθύ καθαρισμό)
• βάλσαμο, μαλακτικό μετά από κάθε πλύσιμο, είναι επίσης δυνατό με σιλικόνες, είναι απαραίτητα για ξηρά μαλλιά
• μάσκες 1-2 φορές την εβδομάδα: αναγεννά, θρέφει

Ξηρό δέρμα + ξηρά μαλλιά

Αν και σπάνιο, αυτός ο τύπος μαλλιών βρίσκεται επίσης, απαιτεί προσεκτική λεπτή φροντίδα:

• λούσιμο 1-2 φορές την εβδομάδα, με ήπια σαμπουάν, για ευαίσθητο τριχωτό της κεφαλής, ουδέτερο
• εφαρμογή peeling (scrub) μία φορά κάθε 3-4 εβδομάδες (μπορείτε να καθαρίσετε βαθιά το σαμπουάν) και στη συνέχεια εάν το τριχωτό της κεφαλής τα ανέχεται κανονικά
• βάλσαμο, conditioner μετά από κάθε πλύσιμο, είναι δυνατό με σιλικόνες
• μάσκες 1-2 φορές την εβδομάδα: αναγέννηση, θρέψη, ενυδάτωση

Λιπαρό δέρμα + κανονικά μαλλιά

• λούσιμο καθημερινά ή κάθε δεύτερη μέρα, σαμπουάν με την ένδειξη "για λιπαρά μαλλιά"
• εφαρμογή peeling (scrub) 1-2 φορές την εβδομάδα (μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαμπουάν για βαθύ καθαρισμό)
• βάλσαμο, conditioner μετά από κάθε πλύσιμο
• μάσκες 1-2 φορές την εβδομάδα: θρεπτικές, ενυδατικές, για όγκο

Λιπαρό δέρμα + ξηρά μαλλιά

• λούσιμο καθημερινά ή κάθε δεύτερη μέρα, σαμπουάν με την ένδειξη "για λιπαρά μαλλιά", μερικές φορές μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ουδέτερο σαμπουάν
• εφαρμογή peeling (scrub) 1-2 φορές την εβδομάδα (μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαμπουάν για βαθύ καθαρισμό)
• βάλσαμο, conditioner μετά από κάθε πλύσιμο, είναι δυνατό με σιλικόνες
• μάσκες 2 φορές την εβδομάδα: αναζωογονεί, θρέφει, ενυδατώνει

Σε κάθε τύπο μαλλιών, πρέπει να υπάρχει πρόσθετη φροντίδα. Λάδια, υγρά, κρέμες για τις άκρες των μαλλιών. Θερμική προστασία πριν από κάθε στέγνωμα με στεγνωτήρα μαλλιών, σε μορφή κρέμας, σπρέι. Μαθήματα ορού, τονωτικά για την ενίσχυση των μαλλιών.

Με βάση αυτούς τους τύπους, μπορείτε να επιλέξετε την καθημερινή σας φροντίδα.

5 συμβουλές. Προστασία μαλλιών

Ανεξάρτητα από την εποχή του χρόνου, ανεξάρτητα από τον τύπο των μαλλιών σας, αν τα μαλλιά σας είναι υγιή ή κατεστραμμένα, όλα χρειάζονται προστασία και είναι πολύ κακό να δίνουμε τόσο λίγη προσοχή σε αυτό.

Προστασία μαλλιών σημαίνει:

• προστασία των μαλλιών πριν χρησιμοποιήσετε πιστολάκι, σιδέρωμα, σίδερο για μπούκλες. Πρέπει να έχετε στο οπλοστάσιό σας προϊόντα μαλλιών θερμική προστασία.
• προστασία των μαλλιών από τον ήλιο. Εάν είστε στον ήλιο πολύ το καλοκαίρι, φροντίστε να προστατέψετε τα μαλλιά σας από την υπεριώδη ακτινοβολία, χρησιμοποιήστε ειδικά μέσα για να προστατευτείτε από τον ήλιο: σαμπουάν, μάσκα, σπρέι, λάδι, υπάρχουν τέτοιες σειρές σε κάθε επαγγελματική μάρκα, και φυσικά, μην ξεχνάτε τα καπέλα.
• προστασία των μαλλιών από τον άνεμο. Σε θυελλώδεις καιρικές συνθήκες, είναι καλύτερο να πλέξετε τα μαλλιά σας για να μην μπερδευτούν ή χαλάσουν.
• προστασία των μαλλιών από τη θάλασσα και το χλωριωμένο νερό. Στην ιδανική περίπτωση, φυσικά, μην βρέχετε τα μαλλιά σας, αλλά αυτό δεν λειτουργεί πάντα, οπότε μην ξεχνάτε την εντατική φροντίδα των μαλλιών, χρησιμοποιήστε μάσκες, σπρέι και λάδια για την προστασία των μαλλιών σας.
• προστασία των μαλλιών το χειμώνα. Στην κρύα εποχή, φροντίστε να φοράτε καπέλο. Από την έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες, τα αγγεία του τριχωτού της κεφαλής στενεύουν, τα μαλλιά δεν λαμβάνουν σωστή διατροφή και αυξάνεται η πιθανότητα τα μαλλιά απλά να αρχίσουν να πέφτουν.
• προστασία των μαλλιών από αλλαγές θερμοκρασίας. Από τις αλλαγές θερμοκρασίας (κρύος αέρας έξω και ζεστός ξηρός εσωτερικός χώρος), τα μαλλιά χάνουν υγρασία, κάτι που έχει πολλές συνέπειες. Ένας υγραντήρας δεν θα είναι περιττός αυτή την εποχή του χρόνου.

Η διαδικασία της απώλειας μπορεί να σταματήσει μόνο με την εξάλειψη της αιτίας της ...