Πώς να δυναμώσετε τα μαλλιά για να αποφύγετε την πτώση;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για την επιδείνωση της κατάστασης των μαλλιών, μπορούν να απαριθμηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα και κουραστικά, και επιπλέον, είναι ευκολότερο να χαλάσουν τα μαλλιά παρά να διατηρήσουν την ομορφιά τους. Σήμερα θα μιλήσουμε για συγκεκριμένες ενέργειες και θεραπείες για την ενδυνάμωση των μαλλιών. Η ενίσχυση των μαλλιών είναι ένα μάλλον δύσκολο έργο, αφού απαιτεί συστηματική προσέγγιση, πολύ χρόνο και δεν θα παρατηρήσετε το αποτέλεσμα αμέσως.

Βελτιώστε την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής

Αν θέλετε να δυναμώσετε τα μαλλιά σας, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος και να τονώσετε το τριχωτό της κεφαλής σας. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι βελτίωσης της κυκλοφορίας του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής. Ο πρώτος και ευκολότερος τρόπος είναι μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, είναι καλύτερο να το κάνετε με τα δάχτυλά σας, υπάρχουν πολλά σχήματα και βίντεο στο Διαδίκτυο για το πώς να κάνετε σωστά μασάζ, αφού παρακολουθήσετε τα οποία μπορείτε να κάνετε μασάζ μόνοι σας. Αλλά υπάρχει μόνο μια τεράστια διαφορά όταν κάνετε μασάζ στον εαυτό σας και όταν σας το κάνει ένας επαγγελματίας θεραπευτής μασάζ. Σας συνιστώ να κάνετε ένα μάθημα μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής με έναν επαγγελματία θεραπευτή μασάζ τουλάχιστον μία φορά.

Ένας καλός βοηθός για τη βελτίωση του μασάζ κυκλοφορίας του αίματος "Αντίγυρο Goosebump"Χαλαρώνει πολύ καλά, ανακουφίζει από πονοκεφάλους, τονώνει το τριχωτό της κεφαλής.

Η συσκευή χρησιμοποιείται συχνά για την ενίσχυση των ωοθυλακίων, την αναγέννηση των ιστών και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Ντάρσονβαλ.

Το Darsonval είναι μια συσκευή που βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, έχει πολλά διαφορετικά εξαρτήματα και τροφοδοτείται από ένα δίκτυο. Δρα στο τριχωτό της κεφαλής με ρεύματα παλμών υψηλής συχνότητας. Χρησιμοποιείται για όλους τους τύπους φαλάκρας, καθώς με τη βοήθεια του Darsonval είναι δυνατή η ενίσχυση και η τόνωση της τριχοφυΐας. Επίσης απολυμαίνει τέλεια το δέρμα, μειώνει τη λιπαρότητα του τριχωτού της κεφαλής, βελτιώνει τον συνολικό τόνο και προάγει τη βαθύτερη διείσδυση των καλλυντικών.

Σπιτικές μάσκες βασισμένες σε βάμμα κόκκινου πιπεριού, μουστάρδας, κανέλας, κονιάκ, τζίντζερ βελτιώνουν επίσης την κυκλοφορία του αίματος, μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για τις συνταγές για αυτές τις μάσκες σε αυτό άρθρο.

Νικοτινικό οξύ. Νικοτινικό οξύ διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και έτσι ενισχύει τη διατροφή των θυλάκων της τρίχας. Η πορεία του νικοτινικού οξέος διαρκεί ένα μήνα, πρέπει να τρίβεται καθημερινά στο τριχωτό της κεφαλής σε καθαρά, βρεγμένα μαλλιά, μία αμπούλα είναι αρκετή για μία φορά (μπορείτε να το αγοράσετε στο φαρμακείο).

Αλλά, το νικοτινικό οξύ είναι ιατρικό φάρμακο και έχει αντενδείξεις, εάν η υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι καλύτερα να μην το χρησιμοποιήσετε. Εάν μετά τη διαδικασία εμφανιστεί πονοκέφαλος, κνησμός στο τριχωτό της κεφαλής ή εξάνθημα, αυτό σημαίνει ότι το φάρμακο δεν είναι κατάλληλο για εσάς ή για ατομική δυσανεξία, χρησιμοποιήστε επίσης νικοτινικό οξύ προσεκτικά εάν έχετε ευαίσθητο τριχωτό της κεφαλής.

Επιλέγουμε βιταμίνες για τα μαλλιά

Σήμερα, είναι πρακτικά αδύνατο να έχουμε υγιή μαλλιά χωρίς πρόσθετη διατροφή, υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό: τρόπος ζωής, διατροφή, κακές συνήθειες, οικολογία και αυτός ο κατάλογος μπορεί να συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η τριχόπτωση ονομάζεται πρόβλημα του 21ου αιώνα και αυτή η ασθένεια είναι 10-15 χρόνια νεότερη.

Τα μαλλιά μας, όπως και το σώμα μας, χρειάζονται μικρο-μακροθρεπτικά, βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την υγεία του σώματός μας στο σύνολό του. Μερικές φορές το σώμα δεν έχει αρκετά θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα και, επιπλέον, δεν είναι μυστικό για κανέναν ότι τα σημερινά φρούτα και λαχανικά δεν περιέχουν την ποσότητα θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται το σώμα μας καθημερινά. Επιπλέον, οι δίαιτες, οι συνεχείς περιορισμοί στα τρόφιμα, οδηγούν στο γεγονός ότι ακόμη και αν τα θρεπτικά συστατικά εισέλθουν στο σώμα, αποστέλλονται σε πιο σημαντικά όργανα και πηγαίνουν τελευταία στα μαλλιά.

Όταν επιλέγετε βιταμίνες για τα μαλλιά, φροντίστε να δείτε τη σύνθεση, όσο πιο πλούσια είναι σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, λιπαρά οξέα, αμινοξέα και εκχυλίσματα από φυτά, τόσο περισσότερο θα ωφελήσει τα μαλλιά.Θα πρέπει να υπάρχουν βιταμίνες Β, βιοτίνη, βιταμίνη C, σίδηρος, ψευδάργυρος, μαγνήσιο, ιώδιο ασβεστίου, πυρίτιο. Συνήθως, συνιστάται να πίνετε σύμπλεγμα βιταμινών φαρμακείου για τουλάχιστον τρεις μήνες για να δείτε το αποτέλεσμα.

Επιλέγοντας μια υγιεινή διατροφή για τα μαλλιά

Μια ισορροπημένη διατροφή θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της δύναμης και της υγείας στα μαλλιά σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε τα αγαπημένα σας τρόφιμα, απλώς προσπαθήστε να τρώτε τουλάχιστον ένα προϊόν υγιούς μαλλιών κάθε μέρα.

Προσπαθήστε να πίνετε 1,5-2 λίτρα κρύο, καθαρό νερό την ημέρα, όχι χυμούς, κομπόστες, αλλά νερό σε μικρές μερίδες, 20 λεπτά πριν από τα γεύματα ή 40 λεπτά μετά τα γεύματα.

• λιπαρά θαλασσινά ψάρια. Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα υπάρχουν στα θαλασσινά ψάρια, τα οποία είναι απαραίτητα για την υγεία του τριχωτού της κεφαλής (ρυθμίζει την έκκριση των σμηγματογόνων αδένων).
• καρύδια όλων των ειδών. Δεν έχει σημασία τι είδους ξηρούς καρπούς τρώτε - καρύδια, βραζιλιάνικα, αμύγδαλα, κάσιους ή άλλα, το κυριότερο είναι να τα τρώτε τακτικά. Οι ξηροί καρποί έχουν πληθώρα θρεπτικών συστατικών για τα μαλλιά μας.
• εποχιακά λαχανικά και φρούτα. Τα μαλλιά έχουν μεγάλη ανάγκη από ουσίες που βρίσκονται στα λαχανικά και τα φρούτα.
• καρότα ντυμένα με λάδι (ελιά, σουσάμι).
• γαλακτοκομικά προϊόντα. Οι διατροφολόγοι λένε ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι απαραίτητα για ένα άτομο κάθε μέρα, περιέχουν πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, βιταμίνες, μικρο και μακροστοιχεία, αμινοξέα που χρειαζόμαστε.
• αυγά σε οποιαδήποτε μορφή.
• το κρέας είναι το κύριο δομικό υλικό για τα μαλλιά.
• ψωμί ολικής. Περιοδικά προσθέστε πίτουρο στη διατροφή σας, το φύτρο σίτου είναι ιδιαίτερα χρήσιμο, ένα κουταλάκι του γλυκού, δύο φορές την ημέρα και πίνετε άφθονο νερό.

Εάν τα μαλλιά σας πέφτουν πολύ, πρέπει να φάτε ένα κουταλάκι σουσάμι (μαύρο ή άσπρο).

Για τα μαλλιά, είναι πολύ καλό να χρησιμοποιείτε λιναρόσπορο ή σπόρους κολοκύθας, τουλάχιστον μία κουταλιά της σούπας την ημέρα, μπορείτε να καρυκεύσετε σαλάτες ή δημητριακά μαζί τους.

Και όμως, μια συνταγή για σπιτικές βιταμίνες για μια συνταγή τριχολόγου:Βιταμίνες μαλλιών (σύμφωνα με τη συνταγή του τριχολόγου).

Λαϊκές θεραπείες για την ενίσχυση των μαλλιών

Λοιπόν, όσον αφορά τις λαϊκές θεραπείες για τα μαλλιά, υπάρχει πού να περιπλανηθείτε, νομίζω ότι όλοι έχουν μια γιαγιά ή έναν συγγενή που χρησιμοποιεί λαϊκές θεραπείες και δεν γνωρίζει τη θλίψη. Αν και πρόκειται για δίκοπο μαχαίρι, αφενός, λιπαίνουμε το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά με προϊόντα που γνωρίζουμε και είμαστε σίγουροι για τα οφέλη τους, αλλά από την άλλη, μπορούμε να το κάνουμε ακόμα χειρότερο από ότι είναι. Για παράδειγμα, εάν τα μαλλιά πέσουν και το τριχωτό της κεφαλής λιπαίνει, τότε δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε έλαιο κολλιτσίδας, γιατί φράζει τους πόρους, το τριχωτό της κεφαλής δεν αναπνέει και τα μαλλιά αρχίζουν να πέφτουν ακόμη περισσότερο. Or, για παράδειγμα, με επιμελή χρήση μάσκας μουστάρδας ή με βάμμα κόκκινου πιπεριού, μπορείτε να στεγνώσετε το τριχωτό της κεφαλής και να το κάνετε ευαίσθητο. Πού οδηγώ; Εξάλλου, όλα πρέπει να είναι με μέτρο και αυτό θα σας το πει κάθε γιατρός.

Προσφέρω αρκετές αποδεδειγμένες συνταγές από την παραδοσιακή ιατρική:

Ένα αφέψημα κολλιτσίδας ή τσουκνίδας. Η τσουκνίδα περιέχει περίσσεια καλίου, παντοθενικό οξύ, χλωροφύλλη, σίδηρο, ασβέστιο, πρωτεΐνη, βιταμίνες Β, που πραγματικά δυναμώνουν τα μαλλιά. Και φυσικά κολλιτσίδα, η οποία φημίζεται για τις ενισχυτικές της ιδιότητες. Για το ζωμό, πρέπει πρώτα να παρασκευάσετε τσουκνίδα ή κολλιτσίδα και να το αφήσετε να βράσει. Για παράδειγμα, εάν πλένετε τα μαλλιά σας το πρωί, τότε ο ζωμός μπορεί να μαγειρευτεί το βράδυ. Πώς να ξεπλύνετε; Για το καλύτερο αποτέλεσμα, πρέπει να στραγγίξετε το ζωμό σε κάποιο δοχείο και μετά το λούσιμο, όταν έχετε κάνει όλους τους χειρισμούς, συμπεριλαμβανομένου του κοντίσιονερ ή της μάσκας, πρέπει να χαμηλώσετε τα μαλλιά και το κεφάλι σας έτσι ώστε το τριχωτό της κεφαλής να φτάσει όσο το δυνατόν περισσότερο το ζωμό και κρατήστε το για 5-10 λεπτά. Επιπλέον, όταν κρατάτε το κεφάλι σας κάτω, η κυκλοφορία του αίματος θα αυξηθεί επιπλέον, θα είναι σαν τις ασάνες γιόγκα)))). Ένα τέτοιο ξέβγαλμα μπορεί να γίνει μετά από κάθε πλύσιμο και μετά από ένα μήνα, δεν θα μπορείτε πλέον να πλένετε τα μαλλιά σας χωρίς αφέψημα, τα μαλλιά θα είναι πολύ διαφορετικά όταν τα ξεπλένετε και πότε όχι.

Μάσκα σύσφιξης. Ο πηλός είναι ένας εξαιρετικός ενισχυτικός, καθαριστικός και τονωτικός παράγοντας για τα μαλλιά · αποδεικνύει τη χρησιμότητά του στον κόσμο των καλλυντικών για περισσότερο από ένα χρόνο.

• 1 κουταλιά της σούπας πηλό (μπλε, λευκό, γκρι).
• 1/2 κουταλιά της σούπας νερό (βραστό), ή μεταλλικό νερό, ή αφέψημα βοτάνων (τσουκνίδα, χαμομήλι).
• 1 κρόκος?
• 1/2 κουταλιά της σούπας μέλι
• 3-5 σταγόνες αιθέριο έλαιο δάφνης (δεντρολίβανο, υλάνγκ-υλάνγκ, δέντρο τσαγιού, πεύκο, κανέλα).

Η μάσκα γίνεται πριν πλύνετε τα μαλλιά σας. Αραιώστε τον πηλό με νερό μέχρι τη συνοχή της κρέμας γάλακτος, προσθέστε τα υπόλοιπα συστατικά. Απλώστε τη μάσκα στις ρίζες των μαλλιών και μονώστε, για περίπου 20-30 λεπτά. Στη συνέχεια, πλύνετε τα μαλλιά σας ως συνήθως, αλλά χρησιμοποιώντας μάσκα ή βάλσαμο για το μήκος των μαλλιών, διαφορετικά τα μαλλιά θα είναι χοντρά. Αρκεί να κάνετε αυτή τη μάσκα μία φορά την εβδομάδα.

Μάσκα βιταμινών. Τα μαλλιά μετά από αυτή τη μάσκα μεταμορφώνονται αμέσως, γίνονται απαλά, εύχρηστα, μεταξένια και η τριχόπτωση μειώνεται σημαντικά.

• 2 κουταλιές της σούπας φυσικό βάλσαμο για τα μαλλιά.
• 1 αμπούλα νιασίνης.
• 1 αμπούλα εκχύλισμα αλόης.
• 1 φύσιγγα βιταμίνης Β12.
• 1 φύσιγγα βιταμίνης Β1.
• 3-5 σταγόνες βιταμίνης Α και Ε σε λάδι.

Πλένουμε το κεφάλι μου με ένα απαλό σαμπουάν (χωρίς θειικά άλατα και σιλικόνες), είναι καλύτερο να πάρω ένα ουδέτερο, για ευαίσθητο τριχωτό της κεφαλής. Στεγνώστε τα μαλλιά σας με μια πετσέτα για λίγα λεπτά. Αναμειγνύουμε όλα τα συστατικά της μάσκας και εφαρμόζουμε πρώτα στο τριχωτό της κεφαλής και στη συνέχεια διανέμεται σε βρεγμένα μαλλιά σε όλο το μήκος, το μονώνουμε, μπορείτε επίσης να το ζεστάνετε με στεγνωτήρα μαλλιών για το καλύτερο αποτέλεσμα. Κρατάμε τη μάσκα για μία ώρα και την ξεπλένουμε με σαμπουάν, αρκεί να το κάνουμε μία φορά την εβδομάδα.

Για μια πλήρη πορεία αποκατάστασης και ενδυνάμωσης των μαλλιών, αρκούν 10 διαδικασίες. Οι πρώτες 5 μάσκες γίνονται μία φορά την εβδομάδα και 5 ακόμη μάσκες γίνονται κάθε δύο εβδομάδες.

Καλλυντικά για ενίσχυση μαλλιών

Σήμερα η αγορά καλλυντικών προσφέρει πολλά αξιοπρεπή προϊόντα ενδυνάμωσης μαλλιών. Δεν μπορούν να μοιάζουν με τις κύριες θεραπείες ενδυνάμωσης, αλλά θα σας βοηθήσουν αρκετά, με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση (θεραπεία), να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ας αρχίσουμε να αποσυναρμολογούμε όλα τα εργαλεία με τη σειρά χρήσης τους.

Scrub για το τριχωτό της κεφαλής. Εάν θέλετε υγιή μαλλιά, ξεκινά με ένα υγιές τριχωτό της κεφαλής. Το scrub χρειάζεται για να καθαρίσει το τριχωτό της κεφαλής από τα νεκρά κύτταρα του τριχωτού της κεφαλής, να καθαρίσει τους πόρους έτσι ώστε να αναπνέουν, έτσι ώστε τα θρεπτικά συστατικά από τα επόμενα προϊόντα να ρέουν καλύτερα στις ρίζες των μαλλιών. Η χρήση peeling έχει πολλά πλεονεκτήματα, για τα οποία μπορείτε να διαβάσετε στο άρθρο Επιλέγοντας scrub για το τριχωτό της κεφαλής, όπου περιγράφεται λεπτομερώς γιατί είναι απαραίτητο το ξεφλούδισμα του τριχωτού της κεφαλής και πώς να το κάνετε σωστά, καθώς και μελάνια από διαφορετικούς κατασκευαστές και κατηγορίες τιμών μελετήθηκαν.

Θεραπευτικό σαμπουάν. Ένα ειδικό σαμπουάν, το οποίο έχει σχεδιαστεί για να ενισχύει ή κατά της τριχόπτωσης, διακρίνεται από την παρουσία ενεργών συστατικών που βασίζονται σε φυτικά εκχυλίσματα. Εκτός από φυτικά εκχυλίσματα, οι κατασκευαστές προσθέτουν ειδικά κατοχυρωμένα με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας σύμπλοκα, βιταμίνες, μέταλλα που ενισχύουν τα μαλλιά και διεγείρουν την ανάπτυξη. Μπορείτε να φτιάξετε ένα ειδικό σαμπουάν ενδυνάμωσης στο σπίτι σύμφωνα με τη συνταγή ενός τριχολόγου, το οποίο βοηθά στην αντιμετώπιση της τριχόπτωσης:Σαμπουάν για την τριχόπτωση (σύμφωνα με τη συνταγή του τριχολόγου).

Μάσκες μαλλιών. Η μάσκα προορίζεται περισσότερο για τη φροντίδα του μήκους των μαλλιών, γιατί στην επιδίωξη της ενδυνάμωσης, μην ξεχάσετε να φροντίσετε το μήκος και κυρίως τις άκρες των μαλλιών. Εάν τα μαλλιά σας είναι μακριά, εφαρμόστε μάσκα ή μαλακτικό στα μαλλιά σας μετά από κάθε πλύσιμο. Υπάρχουν όμως και μάσκες τριχωτού της κεφαλής, πολλοί κατασκευαστές κάνουν τώρα τέτοιες γραμμές για τη φροντίδα των μαλλιών.

Τονωτικά και αμπούλες για ενδυνάμωση των μαλλιών.Όσον αφορά τα τονωτικά και τις αμπούλες, είναι απλά συγκεντρωμένα, στοχεύουν σε μια συγκεκριμένη δράση και έχουν σχεδιαστεί για να καταπολεμούν την τριχόπτωση, να ενισχύουν και να μεγαλώνουν τα μαλλιά. Σήμερα υπάρχει μεγάλος αριθμός διαφορετικώναμπούλες ενίσχυσης για τα μαλλιά, διαφορετικούς κατασκευαστές και κατηγορία τιμών.