Πώς να σταματήσετε την τριχόπτωση μετά τον τοκετό. Την ιστορία μου

Αρχικά, θέλω να πω το πιο σημαντικό πράγμα, η τριχόπτωση μετά τον τοκετό είναι μια φυσική διαδικασία και είναι προσωρινή. Αλλά για να είναι η απώλεια ελάχιστη, πρέπει να κάνετε μια προσπάθεια στη φροντίδα των μαλλιών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Όταν έμεινα έγκυος, άρχισα να παρακολουθώ το σώμα μου πολύ προσεκτικά, ώστε να μην υπάρχουν ραγάδες, υπερβολικό βάρος, κυτταρίτιδα, τα οποία φοβόμουν περισσότερο από τον επερχόμενο τοκετό. Ούτε που σκέφτηκα τα μαλλιά μου · ήταν φυσικά σγουρά και ήταν πάντα σε καλή κατάσταση, παρά τον εκφοβισμό μου και όχι ένα μεγάλο οπλοστάσιο εργαλείων: αγορασμένη μάσκα, σαμπουάν και μερικές φορές βάλσαμο. Και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα μαλλιά μου σταμάτησαν να πέφτουν εντελώς, ούτε ένα τρίχωμα όταν χτενίζομαι ή πλένω τα μαλλιά μου. Η φίλη μου γέννησε ένα παιδί επτά μήνες νωρίτερα από μένα, και μετά τον τοκετό, τρεις μήνες αργότερα, άρχισε να πέφτει πολύ, και στη συνέχεια αρχίσαμε να μελετάμε αυτό το πρόβλημα και να λαμβάνουμε μέτρα για την εξάλειψή του. Και ήδη πριν από τη γέννηση του παιδιού μου, ήμουν έτοιμος να καταπολεμήσω την τριχόπτωση.

Η γνώμη ενός τριχολόγου: "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το αυξημένο επίπεδο των ορμονών και δεν επιτρέπει στα" παλιά μαλλιά "να πέσουν, δηλαδή τα μαλλιά στο στάδιο της ανάπαυσης, τα οποία θα έπρεπε να έχουν πέσει, επομένως, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα μαλλιά γίνονται πιο πυκνά. Και μετά τη γέννηση ενός παιδιού, η ποσότητα οιστρογόνων στο γυναικείο σώμα πέφτει, το ορμονικό υπόστρωμα ομαλοποιείται και όλες εκείνες οι τρίχες που έμειναν στο κεφάλι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αρχίζουν να πέφτουν σε μεγάλες ποσότητες. Αυτό είναι φυσιολογικό, επειδή πέφτουν τρίχες που έπρεπε να έχουν πέσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια τέτοια απώλεια μπορεί να διαρκέσει έως και 6 μήνες μετά τον τοκετό, αν τα μαλλιά συνεχίζουν να πέφτουν, τότε πρέπει να αναζητήσετε την αιτία τους (ορμονική ανισορροπία, στρες, έλλειψη βιταμινών και μετάλλων). Για να γίνει αυτό, πρέπει να βρείτε έναν καλό ειδικό δερματολόγο ή τριχολόγο ».

Wasμουν έτοιμος για το γεγονός ότι τα μαλλιά μου θα έπεφταν για περισσότερο από ένα μήνα, οπότε ήμουν πλήρως οπλισμένος και έτοιμος για μάχη, θα σας πω για αυτό που με βοήθησε:

1. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να συντονιστείτε νοητικά στο γεγονός ότι τα μαλλιά θα πέσουν ακόμα, αλλά αυτά είναι τα μαλλιά που θα έπρεπε να έχουν πέσει τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης. Όταν πέσουν στη θέση τους, θα αναπτυχθούν νέα μαλλιά, το καθήκον μας θα είναι να τονώσουμε την ανάπτυξή τους.
2. Μετά τον τοκετό, συνεχίστε αμέσως να πίνετε το σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων για έγκυες και θηλάζουσες μητέρες (και αν δεν πίνετε βιταμίνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε). Θα βοηθήσουν στην κάλυψη της έλλειψης βιταμινών, μετάλλων, μικρο και μακροστοιχείων μετά τον τοκετό. Iπια τρεις μήνες, μετά ένα μήνα άδεια και χρειάστηκα άλλο ένα μήνα για να εδραιώσω το αποτέλεσμα.
3. Είναι πολύ σημαντικό να ελέγξουμε το επίπεδο της φερριτίνης και της αιμοσφαιρίνης μετά τον τοκετό (περίπου τρεις μήνες μετά τον τοκετό), καθώς κατά τον τοκετό περνάμε πολύ αίμα, το σώμα μας χάνει αποθήκες σιδήρου, οι οποίες είναι πολύ δύσκολο να αναπληρωθούν αργότερα στο σώμα μας, μερικές φορές χρειάζονται χρόνια. Σήμερα, η αναιμία από έλλειψη σιδήρου είναι η πιο κοινή αιτία τριχόπτωσης στις γυναίκες σε όλο τον κόσμο. Αλλά, πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
4. Μετά τον τοκετό, λόγω αλλαγών στα ορμονικά επίπεδα, ο τύπος των μαλλιών σας μπορεί να αλλάξει. Επομένως, τα σαμπουάν που ήταν προηγουμένως κατάλληλα μπορούν τώρα να προκαλέσουν φαγούρα ή ακόμα και πιτυρίδα. Σας συνιστώ να δώσετε προσοχή στη σειρά ενδυνάμωσης προϊόντων για τα μαλλιά ή για την τριχόπτωση, αλλά πριν αγοράσετε κάτι, διαβάστε τις κριτικές σχετικά με αυτό το εργαλείο.
5. Καθαρίζετε τακτικά το τριχωτό της κεφαλής από τα υπολείμματα προϊόντων styling και κερατινοποιημένων κυττάρων του τριχωτού της κεφαλής, δηλαδή ξεφλουδίζετε το τριχωτό της κεφαλής με αγόρασε τρίβει ή μαγείρεψε τρίψιμο σπιτιού... Αυτή η διαδικασία μπορεί να γίνει κάθε δύο εβδομάδες ή μία φορά το μήνα.
6. Με βοήθησε πολύ να ενισχύσω το ξέβγαλμα των μαλλιών μου με τσουκνίδες και χαμομήλι, καθώς και άλλα βότανα για τα μαλλιά... Μόλις έφτιαξα τσουκνίδα το βράδυ και το άφησα να εγχυθεί μέχρι το πρωί, και το πρωί έπλυνα τα μαλλιά μου ως συνήθως και στο τέλος, μετά από όλες τις διαδικασίες, βούτηξα τα μαλλιά μου σε ένα μπολ ζωμό για λίγα λεπτά και προσπάθησα να στεγνώσω τα μαλλιά μου φυσικά.
7. Το επόμενο πράγμα που με βοήθησε στην αποκατάσταση των μαλλιών ήταν οι αμπούλες για την τριχόπτωση, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είχα αρκετούς τύπους Kerastase, Vichy και Bioxsine, ήταν οι αμπούλες Bioxsine που μου άρεσαν περισσότερο, έδωσαν καλό συσφικτικό αποτέλεσμα και μείωσαν σημαντικά τα μαλλιά απώλεια, εξαιρετική σχέση ποιότητας / τιμής -ποιότητα, το σαμπουάν τους κατά της τριχόπτωσης είναι επίσης πολύ καλό (πληροφορίες για αυτά μπορείτε να βρείτε στο Διαδίκτυο).
8. Μην ξεχνάτε τις σπιτικές φυσικές μάσκες μαλλιών, οι οποίες πρέπει να γίνονται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Το πρώτο πράγμα που άρχισα να κάνωμάσκες τριχόπτωσης και μάσκες που διεγείρουν την ανάπτυξη των μαλλιών... Αλλά αν θηλάζετε, να είστε πολύ προσεκτικοί με τα συστατικά, υπάρχουν πολλές αντενδείξεις (αιθέρια έλαια, νικοτινικό οξύ, διμεξίδη, όλα αντενδείκνυνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού).
9. Πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό την ημέρα, ειδικά αν θηλάζετε, το σώμα σας χρειάζεται περισσότερο νερό από το συνηθισμένο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Η ισορροπημένη διατροφή παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην αποκατάσταση των μαλλιών.
10. Καθημερινό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής. Μόνο 5-10 λεπτά μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής είναι αρκετά για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος και, κατά συνέπεια, να θρέψετε τις ρίζες των μαλλιών. Υπάρχουν πολλά βίντεο για το πώς να κάνετε σωστό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής έτσι ώστε να υπάρχει το μέγιστο όφελος για τα μαλλιά. Επίσης, εάν έχετε την ευκαιρία να αγοράσετε τη συσκευή Darsonval, βοηθά επίσης πολύ καλά στην τριχόπτωση, μετά την οποία όλες οι θεραπείες και οι μάσκες στο σπίτι είναι αρκετές φορές πιο αποτελεσματικές. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για τη χρήση του Darsonval εδώ, αυτό είναι ένα πολύ χρήσιμο πράγμα για όλη την οικογένεια.
11. Ξέρω ότι αυτό είναι το πιο δύσκολο πράγμα, αλλά πρέπει να ελαχιστοποιήσετε το άγχος, την έλλειψη ύπνου και την κούραση. Προσπαθήστε να απλοποιήσετε τη ζωή σας όσο το δυνατόν περισσότερο με σύγχρονα «πράγματα» για το παιδί και μην αρνηθείτε τη βοήθεια αγαπημένων προσώπων. Η προσαρμογή στη μητρότητα, ειδικά τον πρώτο μήνα, είναι μια πολύ δύσκολη διαδικασία.

Εάν η τριχόπτωση δεν σταματήσει 6-8 μήνες μετά τον τοκετό, πρέπει οπωσδήποτε να ζητήσετε τη συμβουλή ενός ειδικού, αφού η τριχόπτωση έχει πολλούς λόγους και είναι πολύ σημαντικό να μην καθυστερήσετε τη θεραπεία. Το άρθροΤριχόπτωση: αιτίες, θεραπεία, φάρμακα και λαϊκές θεραπείες, μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τις αιτίες της τριχόπτωσης στις γυναίκες.